近期“空腹断食”话题引发网络热议，专家提示需谨慎。
社交媒体上关于“空腹断食66小时的变化”的讨论激增，但医学专家强调，长时间断食并非人人适用，且需要在专业指导下进行。
短期断食可能带来脂肪燃烧、细胞自噬等益处，但长期断食存在风险，可能导致营养不良、低血糖、甚至器官问题。
部分网友分享断食经历，有人表示精神状态改善，也有人出现不适。
有医生提倡“5+2轻断食”等温和方式，并指出“睡觉”也是一种自然的断食。
另有媒体报道黑龙江一蛋糕店接到高中生“化学公式蛋糕”的特殊订单，引发对“学霸式消费”的关注。
一些官方账号也开始科普轻断食。但对于低血压、低血糖人群，长时间不摄入碳水存在风险。
有网友担心会加剧便秘，也有人戏称长时间断食会把自己“饿死”。
发布于