近期央视网报道，绝大多数减肥者在4年后体重会恢复到减肥前水平，甚至更重，#减肥4年后绝大多数人恢复之前体重# 话题引发广泛关注。
专家指出，约30%—50%的减肥者在减重结束后一年内出现反弹，这是因为体重和体脂减少会被机体视为威胁。
相关报道提及，脂肪细胞具有“肥胖记忆”，即使短期内体重下降，仍可能促使身体囤积能量。
不吃晚饭减肥并不可取，长时间不吃晚饭会导致代谢率降低、肌肉量减少、抵抗力下降以及激素分泌异常。
健康的减肥方式应注重饮食结构的调整和适量运动，而非单纯节食。
日本减肥达人ayahare通过控制饮食，在没有运动的情况下成功减重并保持，其经验强调了饮食的重要性。
有网友分享自身减肥经历，指出纯粹控制饮食容易反弹，结合运动和健康饮食才能长期维持体重。
另有观点认为，减肥需要保持减重后体重的10-15%，并坚持十年才能真正成功。
全国政协委员张文宏医生在两会期间呼吁关注体重管理，并指出大肚子人群是主要目标。
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